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刷牙是我们平时每天都会做的事情，有的人可能比较注重牙齿的清洁，每天都会刷牙很多次 ， 还有的人会用到牙线，牙线其实是一种很常见的清洁牙齿的用具，牙线可以帮我们清楚平时清洁不到的地方，那使用牙线有什么好处和坏处？使用牙线需要注意什么？
1、用牙线的好处
长期坚持使用牙线有利牙周健康 。使用牙线，能清除牙缝间的食物和牙菌斑，帮助保护口腔卫生 。有研究表明，仅使用牙刷清洁口腔 ， 40%的牙齿都不能得到彻底清洁 。
2、用牙线有什么坏处
牙线使用不当，容易损伤牙龈 。使用牙线用力过度，或者使用牙线手法不对 ， 在牙龈处反复拉扯，不仅不能清除牙菌斑 ， 还会使牙龈损伤，出现流血状况，严重者可能引发炎症 。
3、怎么使用牙线
取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置；将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑 。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面 ， 滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑 。
这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口 。
4、多久用一次牙线
【使用牙线有什么好处和坏处 使用牙线需要注意什么】每天坚持使用牙线，对牙周有很好的的保健作用 。最好是晚饭后使用牙线对牙齿进行清洁，能避免食物残留和细菌滋生，有利口腔健康的长期维持 。
5、使用牙线注意事项
使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈 。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑，这样更健康 。
6、如何选择好牙线
牙线的选择，一般是根据消费者的个人喜好，并参考口腔的状况 ， 选择合适及最佳，牙线本身不会伤害牙龈，一些牙龈的损伤是由于不正确的洁牙手段所致 。、对一些难以用手使用牙线的人，可选用小的牙线架，可以选择添加薄荷或其他让人喜爱的香料的牙线 ， 也可选择添加氟化物及其他抗菌成分的牙线，如果通过接触很紧的牙间隙时，牙线会磨破或撕成细丝条 ， 这时可选用上蜡或有被衣的牙线 。
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