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小伙伴们，你们好，小龙今天来谈谈以上有氧训练法 ， 关于有氧训练法简述问题 ， 那么下面分享给大家一起了解下吧 。
1、有氧训练法（aerobic training)又称耐力训练法 。
2、采取中等度活动量的活动以增强呼吸.心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法 。
3、这种方法可取得较好发展体力的效果 。
【关于有氧训练法简述 有氧训练法】文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助 。
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