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【什么是寒凝血瘀型痛经 寒凝血瘀型痛经怎么调理】什么是寒凝血瘀型痛经？寒凝血瘀型痛经怎么调理？中医将女人的痛经分为几类，而寒凝血瘀型痛经就是说女人身体里面的寒气太重了，导致气血凝滞引起经期痛经 。那寒凝血瘀型痛经要怎么调理呢？下面小编为大家介绍了几种针对寒凝血瘀型痛经的食疗方 。
1、寒凝血瘀型痛经食疗方
1.当归羊肉煲（适合冬季食用）
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛 。
配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克 。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用 。
2.红糖生姜汤
寒凝血瘀女性痛经食疗方推荐
功效：祛风散寒、活血祛淤 。
配料：生姜、红糖 。
做法：生姜连皮用水洗净 ， 拍成粒；姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸；改用慢火续煲45分钟 ， 即可乘热饮用；
3.艾叶生姜煨鸡蛋
功效：散寒止痛，温经止血 。
配料：艾叶15克、生姜25克、鸡蛋2个、红糖若干 。
做法：将上3味加水适量同煮；待鸡蛋熟，剥去壳；将鸡蛋放入原汤中 ， 加入适量红糖再煮片刻 。吃蛋饮汤，每日2次 。
4.茴香胡椒焖牛肉
功效：祛寒、暖胃、补虚 。
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升 。
做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮 ， 先用武火煮15分钟 ， 后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用 。
2、女人痛经不能吃什么
奶酪类甜品：芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张 。
浓茶、柿子：妨碍铁吸收 。茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收 ， 这在经期可不是好现象 。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少 。
寒性海鲜：寒性食品海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛 。
碳酸饮料：影响营养摄入，降低身体抵抗力 。有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收 。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张 。
3、女性痛经的食疗方法
姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克 。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎 。喝汤，吃大枣 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
姜枣花椒汤：生姜25克 ， 大枣30克，花椒100克 。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半 ， 用文火煎剩大半碗，去渣留汤 。饮用，每日一剂 。具有温中止痛功效 。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用 。
韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克 。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁 。
山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升 。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中 ， 加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用 。每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1～2次 。有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症 。
温馨提醒:女性月经期常出现痛经，缓解痛经要科学饮食，注意饮食宜忌，可以多食用这些痛经食疗方 。
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