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1.高温天气防暑降温措施如下 。
2.及时饮水：根据气温高低，通常每天喝5至2升水 ， 高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜 。
3.及时散热：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部 ， 让水分蒸发帮助散热 。
4.合理饮食：夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、番茄等 。
5.充足睡眠：充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑 。
【高温天气防暑降温措施有哪些注意事项】6.配备药品：在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品 ， 或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑 。
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