文章插图
【怎样提高射门力量 如何提高射门力量】1、侧身凌空抽射,看准来球,判断好击球点 。击球前,上体倚着对手,抬起大腿,带动小腿急速向前挥摆,以脚背正向踢球的后中部射门,身体随之转向球门,准备下一步行动 。
2、门前抢点铲射,处在双方激战门前的情况下,进攻者眼疾脚快,接近球时,迅速下降身体重心,两手自然张开,维持平衡 。
3抢点倒地凌空射门,迎着来球,迅速下降重心,支撑脚向前或向侧跨出,脚尖对准射门方向,身体重心在立足上 。当球离身体1.5-2米是摆腿击球 。击球时,迅速折叠小腿,身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量 。
4、鱼跃侧摆头顶射门,遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行 。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门 。
推荐阅读
- 核心力量太差了怎么练
- 梦幻西游坐骑成长1.3和2.3差多少 梦幻西游坐骑成长1.3和2.3差多少力量
- 核心力量需要每天练吗
- 做什么力量训练可以减肚子
- 咱们工人有力量 歌词 咱们工人有力量歌词谱
- 形容蚂蚁力量的成语
- 怎样提高自己的表达能力 怎样提高自己的表达能力论文
- 怎样提高蚂蚁积分 怎么提高蚂蚁积分
- dnf彩色徽章 dnf彩色徽章打力量还是独立
- ps怎样提高照片的像素