【吃榛子的好处有哪些】
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1.榛子一天吃15～20粒左右比较合适，老人、小孩这类肠胃功能较弱的人需要适当减少食用榛子的量 。
2.如果常人食用榛子过量，很容易导致上火和肥胖 ， 因为榛子属于温性食物，且它的油脂含量很高，吃多了会导致体内脂肪堆积 。
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