文章插图
【过年备什么蔬菜】1、冰草:冰草主要用来凉拌,可以准备沙拉酱 , 把它浇在冰草上面,用筷子拌均匀即可 。
2、豆芽菜:豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称,是中国传统的菜肴 。明朝李时珍在《本草纲目》中指出:惟此豆芽白美独异,食后清心养身 。
3、青菜:冬天的青菜霜打过之后非常好吃,会透着淡淡的甜味,而且青菜的根部非常肥厚,吃起来口感不错 。
4、土豆:马铃薯的营养成分丰富而齐全 , 其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜 。
5、水芹:每100克水芹可食用部分中含蛋白质5克,脂肪0.6克,碳水化合物4克,膳食纤维8克,维生素c含39毫克 。
6、茄子:茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。
7、红薯:番薯含有气化酶 , 一次不要吃得过多,而且和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象 。
推荐阅读
- 南方几月份去旅游最好 什么时候去南方旅游最合适
- 流感吃什么好的快 流感要吃什么
- cartier是什么牌子的手表3009
- 磁通量变化率 磁通量变化率最大是什么时候
- 牙齿疼吃什么药 牙齿右下方最后一颗牙齿疼吃什么药
- 喜欢独自喝茶的人是什么样的人
- 秋天开花的花10种花 秋天的花是什么样子的
- 大兴安岭和小兴安岭的区别是什么?
- 屈原属什么生肖 屈原属什么生肖的?
- 亚健康吃什么食物好 亚健康吃什么改善