【怎样提高视力的方法 怎么提高视力】
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1、营养均衡 ， 要做到不挑食，多吃水果、蔬菜，经常吃一些富含叶黄素或维生素的食物，这样对视力是有帮助的 。
2、培养良好的用眼习惯，不要过度看手机、电脑或书籍，看40-50分钟就休息一会，往远处望一望 ， 到户外活动 。看东西这个光线要合适，不要太亮或太暗，桌椅的高度也要调整合适，不要躺着或走路的时候看手机、电脑或书籍等 。保证每天在户外活动1-2小时，接触一下阳光，对于视力的维护都有好处 。
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