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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于长高个子的方法这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【长高个子的方法 长高个子的玩具】1、首先，如果你想有后天提高身高的方法，那也要看其他方面 。不能错过快速成长期 。孩子在青春期生长最快，你一定要在这个时期给孩子多营养，多运动 。
2、其次，注意营养补充是身体成长的关键 。身体生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物中的肉、蛋、奶提供 。因此，你需要在饮食中多吃高脂肪、高蛋白的食物 。
3、另外，在补充食物的同时，一定要补充维生素D，因为维生素D可以促进骨骼钙化 ， 起到很大的增高作用 。
4、随着身高的增加，不要忽视体育锻炼 。体育锻炼还可以加速新陈代谢、血液循环、生长激素的分泌、骨组织的快速生长，有利于身材的长高 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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