玩手机后脖子疼怎么办。


玩手机后脖子疼怎么办。

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【玩手机后脖子疼怎么办。】 双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻 , 再缓慢转向左侧,同时呼气 , 让左边颈部伸直后,停留片刻 。这样反复交替做4次 。

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