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女性在生产后由于身体发生较大的变化 ， 因此很容易对身体造成不利影响，需要做好护理工作，其中影响较大的就是皮肤，那么产后皮肤变差怎么办？产后皮肤不好怎么办？引起这一症状的原因有很多，可以通过一些方式来调理，下面就来详细了解具体内容吧 。
1、产后皮肤松弛怎么办
皮肤松弛表现：脸部皮肤松弛表现为眼角下垂，有明显的眼袋;上臂皮肤松弛表现为靠近腋窝部位有明显晃动感，;腹部皮肤松弛表现为腹部皮肤能轻易揪起 ， 看上去不光滑，比较粗糙 。
解决办法：
1.养成正确的饮水习惯，能够改善皮肤松弛的问题，但要注意，每日饮水总量保持在1800毫升左右 ， 大量饮水不但起不到提升皮肤弹性的作用，反而会造成水分潴留，加重浮肿症状 。
2.按摩松弛部位皮肤 ， 按摩能够使增强皮肤组织的纤维韧性，从而有效改善皮肤的弹性 。
3.多吃一些含有胶原蛋白和维生素的食物，这些营养成分对于增强皮肤弹性有良好的效果 ， 胶原蛋白能增加皮肤组织细胞的丰满度，从而使皮肤充盈，光滑而富有弹性，维生素能够破坏体内自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，使皮肤保持弹性 。富含胶原蛋白和维生素的食物包括猪蹄，猪皮，西兰花 ， 牛奶，动物肝脏，猕猴桃，西红柿，豆腐等;此外还可以吃一些碱性食物，如蔬菜水果，五谷杂粮等，碱性食物能中和体内的酸性，避免表皮细胞受酸性物质侵蚀，导致皮肤松弛 。
2、产后长妊娠纹怎么办
妊娠纹涉及部位主要有大腿，腹部，臀部以及乳房等部位，具体表现为由淡红色或紫红色条纹逐渐转变为银白色的细条纹，局部有轻度疼痒感，妊娠纹的深浅以及分布范围会因人而异 。
解决办法：
补充维生素A：维生素A能促进皮肤的血液循环，调节皮肤表皮以及角质层的新陈代谢，同时还能减少黑色素沉着，起到淡化妊娠纹的作用，维生素A可以从动物肝脏，胡萝卜，玉米，红薯，南瓜，桃子 ， 绿叶蔬菜中获取 。
补充维生素B：维生素B群能维持肌肉 ， 皮肤的正常活动，提高皮肤对于阳光的抵抗能力，并减少色素沉淀 ， 同样淡化妊娠纹，维生素B群可以从瘦肉，燕麦，花生，蛋类，牛奶以及奶制品，豆类以及豆制品，绿叶蔬菜中获取 。
补充维生素C：维生素C不但能避免黑色素产生，还能促进新陈代谢，使颜色较深的妊娠纹逐渐变淡 ， 还能改善其因局部血液循环障碍引起的暗沉反应，此外，维生素C还能促进皮肤层胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，对淡化妊娠纹起到间接作用，维生素C可以从猕猴桃，山楂 ， 白菜，萝卜 ， 菠菜中获取 。
补充维生素D：维生素D对皮肤再生，修复具有一定的作用，还能改善皮肤增生问题，对于妊娠纹有一定的该改善作用，维生素D可以从蛋黄，动物内脏 ， 海鱼，坚果中获取 。
补充维生素E：维生素E有抑制细胞氧化，促进创口愈合的作用，能够修复因为过度拉伸引起的皮肤纤维断裂，此外 ， 维生素E还具有淡化色素的作用，使妊娠纹的颜色逐渐得到淡化 。维生素E可以从坚果，牛奶，谷类，瘦肉，蛋类中获取 。
3、产后有妊娠斑怎么办
妊娠斑涉及部位主要包括面部，乳晕，腹部中线，会阴以及唇部周围，具体表现为茶褐色斑点，对称分布，呈蝴状 。
解决办法：
1.四季出门都要做好防晒准备，因为紫外线与阳光没有关系，即便是阴天也有很强的紫外线，产妇出门前要涂上SPF15防晒霜，并戴上遮阳帽或打伞 。
2.早晚注意清洁皮肤，特别是容易长斑的面颊等部位 。
3.尽量不用或少用功效性强的化妆品，在选择祛斑霜时，也应该避开含有激素，铅，汞等化学成分的产品 。
4.产妇要保持愉快的心情，压力会造成内分泌失调 ， 影响到皮肤健康 。
5.产妇要选择浓度适中的美白产品，高浓度的美白产品并不能被皮肤完全吸收，不但起不到美白效果 ， 反而容易伤害皮肤 。
4、产后有刀疤怎么办
刀疤涉及部位主要在腹部，具体表现为颜色呈深红色，有突起的结缔组织 ， 摸起来比较硬 。
解决办法：
1.根据体质使用疤痕膏，疤痕膏有一定的消痕，防止皮肤增生的作用，但是有的疤痕膏含有激素，化学物质等成分，涂抹后虽然在短时间内有一定疗效，但会对皮肤产生刺激性，所以产妇在使用疤痕膏之前 ， 要现做皮肤测试，尽量选择天然成分，或不含激素的疤痕膏 。
2.产妇在伤口拆线后，可以采用托腹带或硅胶压力绷带紧紧压住刀疤处，因为刀疤缺氧能尽量减少色素沉淀，防止皮肤出现肉芽增生 。
3.多吃含蛋白质的食物 ， 蛋白质能加快皮肤，肌肉再生合成的速度，防止皮肤老化，而且蛋白质中含有氮，氮能起到消炎抗菌作用，有助于促进伤口愈合，预防伤口感染 。
4.对伤疤进行按摩能促进局部血液循环，增强皮肤的韧性 ， 减少色素沉淀，防止结缔组织产生 。
5、产后皮肤油怎么办
产后女性脸部 ， 背部容易分泌油脂，尤其是T字部位，油脂分泌旺盛 ， 毛孔粗大，而且在额头，嘴角，脸颊等部位还容易生痤疮 。
解决办法：
1.将毛巾用水浸湿后，拧至不再滴水，叠好后放入微波炉中加热1分钟左右，产妇先洗净面部有无，用去角质护肤品去除死皮，然后用清水轻轻拍打脸部，用干毛巾吸干水分，将热毛巾敷于面部三分钟，然后在手上沾少许化妆水，轻轻拍打毛孔粗大部位 。
2.取生鸡蛋一个，柠檬二分之一个，橄榄油适量 ， 粗盐少许，将鸡蛋打入容器内搅匀，调入柠檬汁和粗盐，并加入橄榄油，将面膜涂于毛孔粗大的部位，静置十分钟左右，用清水洗净 。
3.条件允许的情况下，每天洁面2-3次 ， 但最多不要超过三次 ， 过度清洁会破坏皮肤表层的保护膜 ， 引发皮脂腺启动“自动保护装置”，分泌出更多油脂 。
6、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 ， 不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品 ， 如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐 ， 每天可进食5~6次 。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。
【产后皮肤变差怎么办 产后皮肤不好怎么办】7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又?。嵊病⒂驼ā⒂图搴头屎裎兜氖澄?nbsp;， 不利于产妇消化、吸收 ， 往往还会导致消化不良 。
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