产后皮肤变差怎么办 产后皮肤不好怎么办


产后皮肤变差怎么办 产后皮肤不好怎么办

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女性在生产后由于身体发生较大的变化 , 因此很容易对身体造成不利影响,需要做好护理工作,其中影响较大的就是皮肤,那么产后皮肤变差怎么办?产后皮肤不好怎么办?引起这一症状的原因有很多,可以通过一些方式来调理,下面就来详细了解具体内容吧 。
1、产后皮肤松弛怎么办
皮肤松弛表现:脸部皮肤松弛表现为眼角下垂,有明显的眼袋;上臂皮肤松弛表现为靠近腋窝部位有明显晃动感,;腹部皮肤松弛表现为腹部皮肤能轻易揪起 , 看上去不光滑,比较粗糙 。
解决办法:
1.养成正确的饮水习惯,能够改善皮肤松弛的问题,但要注意,每日饮水总量保持在1800毫升左右 , 大量饮水不但起不到提升皮肤弹性的作用,反而会造成水分潴留,加重浮肿症状 。
2.按摩松弛部位皮肤 , 按摩能够使增强皮肤组织的纤维韧性,从而有效改善皮肤的弹性 。
3.多吃一些含有胶原蛋白和维生素的食物,这些营养成分对于增强皮肤弹性有良好的效果 , 胶原蛋白能增加皮肤组织细胞的丰满度,从而使皮肤充盈,光滑而富有弹性,维生素能够破坏体内自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,使皮肤保持弹性 。富含胶原蛋白和维生素的食物包括猪蹄,猪皮,西兰花 , 牛奶,动物肝脏,猕猴桃,西红柿,豆腐等;此外还可以吃一些碱性食物,如蔬菜水果,五谷杂粮等,碱性食物能中和体内的酸性,避免表皮细胞受酸性物质侵蚀,导致皮肤松弛 。
2、产后长妊娠纹怎么办
妊娠纹涉及部位主要有大腿,腹部,臀部以及乳房等部位,具体表现为由淡红色或紫红色条纹逐渐转变为银白色的细条纹,局部有轻度疼痒感,妊娠纹的深浅以及分布范围会因人而异 。
解决办法:
补充维生素A:维生素A能促进皮肤的血液循环,调节皮肤表皮以及角质层的新陈代谢,同时还能减少黑色素沉着,起到淡化妊娠纹的作用,维生素A可以从动物肝脏,胡萝卜,玉米,红薯,南瓜,桃子 , 绿叶蔬菜中获取 。
补充维生素B:维生素B群能维持肌肉 , 皮肤的正常活动,提高皮肤对于阳光的抵抗能力,并减少色素沉淀 , 同样淡化妊娠纹,维生素B群可以从瘦肉,燕麦,花生,蛋类,牛奶以及奶制品,豆类以及豆制品,绿叶蔬菜中获取 。
补充维生素C:维生素C不但能避免黑色素产生,还能促进新陈代谢,使颜色较深的妊娠纹逐渐变淡 , 还能改善其因局部血液循环障碍引起的暗沉反应,此外,维生素C还能促进皮肤层胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性,对淡化妊娠纹起到间接作用,维生素C可以从猕猴桃,山楂 , 白菜,萝卜 , 菠菜中获取 。
补充维生素D:维生素D对皮肤再生,修复具有一定的作用,还能改善皮肤增生问题,对于妊娠纹有一定的该改善作用,维生素D可以从蛋黄,动物内脏 , 海鱼,坚果中获取 。
补充维生素E:维生素E有抑制细胞氧化,促进创口愈合的作用,能够修复因为过度拉伸引起的皮肤纤维断裂,此外 , 维生素E还具有淡化色素的作用,使妊娠纹的颜色逐渐得到淡化 。维生素E可以从坚果,牛奶,谷类,瘦肉,蛋类中获取 。
3、产后有妊娠斑怎么办
妊娠斑涉及部位主要包括面部,乳晕,腹部中线,会阴以及唇部周围,具体表现为茶褐色斑点,对称分布,呈蝴状 。
解决办法:
1.四季出门都要做好防晒准备,因为紫外线与阳光没有关系,即便是阴天也有很强的紫外线,产妇出门前要涂上SPF15防晒霜,并戴上遮阳帽或打伞 。
2.早晚注意清洁皮肤,特别是容易长斑的面颊等部位 。
3.尽量不用或少用功效性强的化妆品,在选择祛斑霜时,也应该避开含有激素,铅,汞等化学成分的产品 。
4.产妇要保持愉快的心情,压力会造成内分泌失调 , 影响到皮肤健康 。
5.产妇要选择浓度适中的美白产品,高浓度的美白产品并不能被皮肤完全吸收,不但起不到美白效果 , 反而容易伤害皮肤 。
4、产后有刀疤怎么办
刀疤涉及部位主要在腹部,具体表现为颜色呈深红色,有突起的结缔组织 , 摸起来比较硬 。
解决办法:
1.根据体质使用疤痕膏,疤痕膏有一定的消痕,防止皮肤增生的作用,但是有的疤痕膏含有激素,化学物质等成分,涂抹后虽然在短时间内有一定疗效,但会对皮肤产生刺激性,所以产妇在使用疤痕膏之前 , 要现做皮肤测试,尽量选择天然成分,或不含激素的疤痕膏 。
2.产妇在伤口拆线后,可以采用托腹带或硅胶压力绷带紧紧压住刀疤处,因为刀疤缺氧能尽量减少色素沉淀,防止皮肤出现肉芽增生 。
3.多吃含蛋白质的食物 , 蛋白质能加快皮肤,肌肉再生合成的速度,防止皮肤老化,而且蛋白质中含有氮,氮能起到消炎抗菌作用,有助于促进伤口愈合,预防伤口感染 。
4.对伤疤进行按摩能促进局部血液循环,增强皮肤的韧性 , 减少色素沉淀,防止结缔组织产生 。
5、产后皮肤油怎么办
产后女性脸部 , 背部容易分泌油脂,尤其是T字部位,油脂分泌旺盛 , 毛孔粗大,而且在额头,嘴角,脸颊等部位还容易生痤疮 。
解决办法:
1.将毛巾用水浸湿后,拧至不再滴水,叠好后放入微波炉中加热1分钟左右,产妇先洗净面部有无,用去角质护肤品去除死皮,然后用清水轻轻拍打脸部,用干毛巾吸干水分,将热毛巾敷于面部三分钟,然后在手上沾少许化妆水,轻轻拍打毛孔粗大部位 。
2.取生鸡蛋一个,柠檬二分之一个,橄榄油适量 , 粗盐少许,将鸡蛋打入容器内搅匀,调入柠檬汁和粗盐,并加入橄榄油,将面膜涂于毛孔粗大的部位,静置十分钟左右,用清水洗净 。
3.条件允许的情况下,每天洁面2-3次 , 但最多不要超过三次 , 过度清洁会破坏皮肤表层的保护膜 , 引发皮脂腺启动“自动保护装置”,分泌出更多油脂 。
6、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 , 不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品 , 如辣椒 , 容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱 , 并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精 , 会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐 , 每天可进食5~6次 。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿 。
【产后皮肤变差怎么办 产后皮肤不好怎么办】7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又?。嵊病⒂驼ā⒂图搴头屎裎兜氖澄?nbsp;, 不利于产妇消化、吸收 , 往往还会导致消化不良 。

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