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【夏天运动的时候需要注意什么】 夏季要保持低运动量、短时间 ， 让身体慢慢适应炎热的天气 。尤其要尽量避免，在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激 。
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