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孩子的营养餐 孩子的营养餐搭配

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孩子的营养餐 孩子的营养餐搭配

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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于孩子的营养餐这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、宝宝的饭菜清淡，大人吃的油腻 。的确 ， 很多食物用的油越多越好吃 。然而，婴儿的胃是脆弱的 。吃太油腻的食物会引起肠道消化不良，拉肚子，所以要清淡 。
2、但是不要吃太多盐 。成年人喜欢吃重口味的，比如腌制的蔬菜，这样很好吃 。事实上 ， 盐含量超标 。婴儿食物的含盐量必须绝对控制 。如果你小时候吃惯了重口味，长大后就会爱吃超咸的食物 。
3、宝宝吃饭一定要煮，有些食物可以吃半熟的，比如黄瓜、西红柿等等 。但是，半生不熟的食物不适合婴儿 。虽然高温可能会破坏这些食物中的维生素，但半生不熟的食物也会引起宝宝肠道不适，所以还是煮熟了吃比较好 。
4、给宝宝多做点汤 。宝宝的食物不能太干 。如果太干，宝宝就咽不下去了 。最好每顿给宝宝做个汤 。汤会让它滋润 ， 宝宝会咽下去多吃 。
5、少吃即食辅食 。很多宝妈喜欢给宝宝吃即食辅食 ， 比如包装好的水果泥 ， 洗完就好的米糊等等 。就算再买，也比自己做的新鲜辅食贵 。如果时间允许，我们给宝宝补充新鲜的食物吧 。
6、注意荤素搭配 。宝宝的营养餐要注意荤素搭配 。不可能全是素食或者全是肉 。蔬菜水果鱼蛋要搭配均匀 。吃鱼的时候，一定要注意 。一定要先把鱼刺挑出来再喂宝宝 ， 或者只是给宝宝喝鱼汤 。一定要注意鱼刺 。
【孩子的营养餐 孩子的营养餐搭配】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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