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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于怎么改善肤质这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、去除污渍
2、将205克大豆浸泡在食用白醋中，密封15天 。然后拿出来每天吃十到十五个黄豆，可以有效去除色斑 ， 改善肤质，提高肝功能，降低胆固醇 。
3、用盐去除死皮
4、可以用细粒盐涂抹在皮肤上进行按摩 ， 可以有效去除脸上的死皮和老化角质，改善肤质 。同时可以保持皮肤滋润不紧绷 。
5、吃新鲜的水果和蔬菜 。
6、每天至少吃0.4kg的水果蔬菜，让人体吸收足够的维生素A、C、E ， 达到改善肤质的目的 。
7、维生素A可以保护皮肤细胞，维生素E具有抗氧化和抗衰老的作用，维生素C可以促进黑色素的分解 。因此 ， 如果你想改善你的皮肤，你应该多吃新鲜水果和蔬菜 。
8、保持良好的饮食习惯
9、良好的饮食习惯可以改善肤质 。皮肤就像一面镜子 ， 可以反映出人体的营养状况 。
10、当人体缺乏营养、水分过多、上火或阴阳失调时，就会出现在皮肤上 。因为平时要保持良好的饮食习惯，才能让营养更加均衡，改善肤质 。
【怎么改善肤质 怎么改善手脚冰凉】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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