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1. 不规范饮食平时饮食不规律是脾胃虚弱的重要原因 ， 如经常吃一些刺激性食物，使脾胃反复受到刺激 。另外，三餐没有固定的时间 ， 总是少吃一顿，或者吃很多晚饭，所以不规律的饮食习惯也对脾胃有害 。
2. 缺乏锻炼生活在于锻炼 。坚持锻炼的人身体会更好 。没有运动习惯的人可能会患一些疾?。缙⑽感槿?。这是一个很常见的原因 。我们身体中有一些毒素可以在运动时排出 ， 运动也可以增强我们的肌肉和心肺功能 。
3. 过度工作过度疲劳也会导致脾胃虚弱 。你没想到吗?你应该晚上十点左右睡觉 。总是在十二点以后睡觉的人，身体的内分泌系统就会紊乱 。长期睡眠不足或从事繁重的身心工作，不知道休息，脾胃功能会下降 ， 导致亚健康 。
4. 冷饮【脾胃虚弱是什么原因导致的 脾胃虚弱是怎么引起的】 特别是在炎热的日子里，很多人喜欢吃一些冷饮，但冷饮确实对身体有害，所以在日常生活中，我们不能吃一些冷饮，冷饮对身体很有刺激性，可能会刺激我的脾胃，所以我们必须注意在日常生活中 。意思是，不要吃冷饮 。
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