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1. 补充水分熬夜通常会导致人体大量的缺水，导致人体皮肤或者肝脏器官缺水，从而可能会对人体造成伤害，所以建议熬夜之后第二天要及时补充水分，可以直接饮用水 ， 也可以从水果中获取水分，比如苹果、雪梨中 。
2. 吃早餐很多人在熬夜之后会忽略吃早餐而直接去休息，其实这样是不对的，因为经过一个晚上的代谢运动，人体中的能量已经消耗殆尽，而早餐是一天中重要的一餐，可以为人体补充能量，并且在一定程度上帮助人体消除疲劳、增强人体免疫力 。
3. 适当进行按摩经过一晚上的熬夜，人体很容易出现酸痛的症状发生，严重时还可能会头脑不清醒，这是建议可以自行按摩其头部，或者去专业的按摩场所 ， 按摩可以促进人体血液循环，改善人体头部供血，使人体清醒精神 。
4. 泡热水澡【熬夜第二天怎么补救 熬夜到6点还要去睡吗】 熬夜之后人体处于疲劳状态，身体的代谢系统絮乱，并且还会产生大量的油脂分泌物，这时候洗个热水澡，既可以缓解人体的疲劳状态，又可以帮助清洁人体的皮肤 。
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