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在生活中如果饮食不当、或者不小心迟到了过期的食物则很容易会导致肚子出现问题，导致肚子痛、拉肚子等症状 。如果出现了拉肚子的症状，需要及时进行缓解 ， 以免身体出现脱水症状，对身体的伤害比较大 。那吃坏肚子拉肚子要怎么缓解呢？
1、藿香滚鸡蛋
用鸡蛋一个 ， 藿香15克 。藿香加水与鸡蛋共煮，鸡蛋不可煮破，待蛋煮熟后 ， 取出稍凉，然后用鸡蛋在小儿肚脐周围划圈滚动，蛋凉再煮 ， 如此反复滚动10-15分中，每日2次 。藿香具有清热健脾、除湿止泻的功效 。可以改善小儿因为饮食不洁，吃坏肚子所引起的的肚子疼痛不适症状 。
2、按摩内关穴
取葱白、生姜30克捣烂，加水300毫升，煮沸约30分钟，趁热用食指蘸药液在患者的拇指及小指根部的掌面向外擦12次，再由内关穴（位于前臂掌侧，从近手腕之很皱纹的中央，往上3指宽的中央）、手臂上放推擦各12次，每日1-2次 ， 连用2-3日 。按摩内关穴可以有效减轻吃坏肚子肚子疼的不适症状 。
3、敷贴法缓解肚子疼
用薏苡仁、白术、香附、当归、茯苓各30克，青皮、橘皮、白芍各15克，共同研磨成细末，然后放入到锅内炒热 ， 装入布带中，附体在小腹部，为了敷贴牢固，外面可以用纱布固定 。本法可以温中健脾，暖胃止痛，可用于治疗过食生冷所引起的寒性腹痛、腹泻症状 。
4、艾灸缓解腹痛
艾灸的温热刺激不仅可以促进局部血液循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部代谢能力加强，促进炎症等病理产物的消散吸收；还可以引起大脑皮质抑制性物质的扩散，发挥镇静、镇痛的作用 。因此吃坏肚子肚子疼也可以用艾灸进行治疗缓解 ， 具体方法如下：
穴位：中脘、膻中穴、足三里
操作方法：点燃艾条，悬于施灸部位上方约3厘米高处，艾条在施灸部位上下左右往返移动，红枣反复旋转进行灸治 ， 以皮肤有温热而不至于灼痛为度，一般艾灸10-15分钟腹痛即可得到缓解 。
5、鲜藕汁治疗湿热型腹痛
用显现嫩藕1000-1500克 ， 洗净，用开水烫后 ， 捣烂取汁，用开水冲服 ， 1天分2次服用完，连续服用数次 。或者用去节鲜藕500克，生姜50克，洗净后一起剁碎，用纱布绞取汁液，以开水冲服 。
功效：可以清热利湿，适用于治疗因过食肥甘厚腻、辛辣刺激食物所因以引起的腹部疼痛如绞 ， 小便短赤，舌红苔黄腻等病症 。
6、其他缓解方法
1、吃生大蒜能治疗腹泻(个人认为比较适用于细菌感染时) 。一般拉肚子了，吃几瓣生大蒜就能止住 。孩子怕辣，可以吃糖醋蒜，也同样有效 。
2 。吃鸡蛋黄能止腹泻 。鸡蛋煮的时间长一些，把里面的蛋黄煮老，吃的时候只吃鸡蛋黄，每次都挺管用 。如果孩子嫌蛋黄煮老了太干，难以下咽 ， 家长可以将蛋黄放入碗中，用勺子压碎，再冲上少量的温水，搅匀后让孩子喝 ， 同样有效果 。
3、清艾条熏小腹至肚脐能祛寒止腹泻 。取2～3根清艾条，点燃后在孩子的小腹至肚脐来回熏10～15分钟 ， 清艾条离孩子皮肤一寸的距离，小宝宝由家人竖着抱着，控制好宝宝的手脚，让宝宝不能乱动，以防烫着宝宝，大一些的孩子就让他们站着熏，这样艾条的灰掉下来也不至于烫着孩子 。腹泻轻的一天一次，连熏3天;腹泻重的一天3次 ， 连熏3天后改成隔天一次，坚持一周，以后注意别让孩子受凉 ， 少让他吃寒凉的食物，孩子就不容易再腹泻了 。
4、将生米炒熟了煮水喝也能止腹泻 。民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒，炒到稍稍有一点儿焦 ， 然后用这种焦黄的米煮粥 。这种粥不但能止腹泻，还能促进胃肠的消化吸收功能 。给孩子喝时 ， 只喝煮出来的米汤就可以，一天喝上两次，止泻效果很好 。
5、胡萝卜汤 。胡萝卜是碱性食物 ， 所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物 。制作方法是 ， 将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎 ， 然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)烧开就可以了 。每天分3次服用 。
【肚子疼怎么办 吃坏肚子肚子疼怎么缓解】6、蒸苹果 。苹果是碱性食物 ， 含有果胶和鞣酸，煮熟的苹果有吸附、收敛、止泻的作用 。腹泻时取苹果1只，连皮带核切成小块，加水250毫升和少量食盐 ， 放在水中煮3~5分钟 ， 煎汤代茶饮 。能一起吃掉最好 。每日2~3次，每次30克左右即可 。需要注意的是，不要加蔗糖调味，因为蔗糖会加重腹泻 。
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