【秋冬季节如何预防感冒 冬季如何预防感冒】
文章插图
很多人在天气比较寒冷的时候，例如秋天和冬天的季节时，就非常容易出现感冒的症状 ， 而感冒的病症是让人会感到非常不适的 ， 所以不少人一到秋冬季节的时候就会格外注意预防感冒症状 。那么秋冬季节如何预防感冒？冬季如何预防感冒？
1、避免诱因
秋冬季节天气寒冷 ， 应该注意避免受凉、淋雨、过度疲劳 。易感人群尽量避免与感冒患者接触 ， 避免脏手接触口、眼、鼻 。年老体弱易感者更应注意防护 ， 上呼吸道感染流行时应戴口罩，尤其是在人多的公共场合出入 。
2、药物预防
对于体质较差 ， 经常感冒的人群，可以在医生指导下使用药物进行预防，抵抗力差的儿童或者老人根据医生指导使用免疫增强剂，以增强免疫力 ， 抵抗感冒 。（这里特别提醒各位身边的朋友不要盲目用药，特别是针对小孩的感冒） 。
3、饮食防治
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节可以多吃些滋阴润肺，解表驱寒的食物，如银耳（补脾开胃、益气清肠）、生姜（驱寒）、葱白（调节体温，使汗腺的排汗工作正常）、紫苏（发汗、散寒、退热）以及少吃辛辣食物，还可以多喝热茶 。
4、适度锻炼
坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生 。
在此温馨提示各位，初参加体育锻炼的人或体弱的人，在锻炼前不要一下子把衣服脱得太多 ， 而要等活动得身体发热后再逐步地脱衣服，以免着凉 。在锻炼之后，内衣如被汗水浸湿，条件许可，应把汗擦干，换上干衣服，以免冷风吹在汗湿的衣服上，引起感冒 。千万不要因为锻炼反而引起了感冒 。
5、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生 。注意夜晚气候较冷，晚上睡觉的时候注意适当开窗，夜晚冷风侵袭很容易引感冒 。
6、穿衣适度
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套 。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖 。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素 。特别提醒：患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动 。
7、规律作息
很多人在夏天睡得晚 ， 作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降 。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，有常年保持中午午休的朋友 ， 一定要注意中午休息的保暖 。
8、治疗感冒的几种方法
1、感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内 ， 以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位 ， 可减轻症状 。
2、葡萄酒25毫升，入锅煮，蒸发掉酒精，再打入1个鸡蛋，搅散加1匙白糖 。服用时加开水冲淡饮用，然后盖被休息，次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失，有的饮上一次，感冒即可见效 。
3、梨子1个、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服 ， 一次喝完 ， 当天有效 。
4、用葱白100克、生姜3片，煎汤或开水冲服 。也可用葱白20克、生姜5片、白糖1匙、茶叶一小撮、水1碗，煎服 。
5、花生壳20个、大葱白（连须）3根，用清水洗净 ， 放锅内，辊入适量冷水 ， 浇沸后文火煎15分钟，滤出汤汁，趁热饮下 ， 及时加衣盖被，令头身微微出汗 。如果伴有呕吐、恶心，可在此方中加生姜4片共煎 。倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎时再加鸭梨数片 。
6、用麝香止痛膏或麝香追风膏（亦可用伤湿止痛膏）外贴治疗各种感冒 。方法：取5×5厘米的麝香膏两张，并将速效伤风胶囊中的药粉少许 ， 均匀撒在膏药上，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟 ， 一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈 。
推荐阅读
- doc文档怎么画横线 doc如何画横线
- 海肠如何清洗
- 蒜头如何清洗
- 海绵蛋如何清洗
- 花卉什么季节换盆最好
- 自动挡如何起步开车 自动挡开车起步7个步骤开车技巧介绍
- 如何看小狗几个月大
- 如何保证ppt格式不变
- 秋葵的种植方法和季节
- 自动挡停车手刹怎么用 自动手刹如何停车