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近视有哪些并发症呢 常吃什么能预防近视

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近视有哪些并发症呢 常吃什么能预防近视

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近视是一种很常见的眼部疾病，基本上有一大半的人都有近视，只是有些人没有检查过 ， 很好有人的眼睛一直都是好的，现在警示越来越出趋于低龄话 ， 很多小孩子都有近视，家长要注意防止近视的并发症，那近视有哪些并发症呢？常吃什么能预防近视？
1、近视并发症
（1）白内障、青光眼：高度近视眼发生开角型青光眼的发病率比常人高6至8倍，但由于青光眼临床症状不明显，视功能下降又往往被高度近视的症状所掩盖，易被忽略 。高度近视眼并发晶状体后极部皮层混浊者亦多见 ， 且由于高度近视患者的色素上皮细胞发生病变后，影响视细胞的光化学变化的反应过程 ， 因而使其暗适应时间相对延长 。
（2）飞蚊症：高度近视眼可以发生真正的玻璃体变性或液化，引起明显的飞蚊症 。自觉眼前光芒、火星、闪光或黑影漂动 。
（3）后巩膜葡萄肿：主要表现为眼球后极部向后扩张，是神经和黄斑周围视网膜变性、萎缩，矫正视力下降，近视度数越高 ， 发生率越高 。
（4）视网膜变性、出血、裂孔和脱离：由于眼轴变长，眼球后半部变?。?视网膜、脉络膜萎缩、变性，出现裂孔，引发出血和范围不等的视网膜脱离，导致视力丧失 。另外黄斑区变性也是高度近视眼的最大危险 ， 表现视物变形，视力下降，最终导致失明 。
2、常吃这些好
（1）含钙食物
钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一 。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊 ， 如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样 。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视 。
（2）含铬食物
铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸 ， 致使眼的屈光度增大，而成为近视眼 。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克 。
（3）硬质食物
经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育 ， 日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示 ， 常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中 ， 视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少 。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生 。
3、预防的方法
（1）文字法
头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退 。用头颈，属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康机能 。
训练要领：在心情轻快的状态下，张开两脚与肩膀同宽，让肩膀放松;注视远方，摇动头部写字 。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要配合脸的活动，移动视点，做20分钟;一定要配合韵律活动，可放点音乐，自然能在轻松的气氛下进行 。
（2）长跑法
锻炼脚力也能强化眼睛 。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的 ， 老化与疲劳也都从脚和眼睛开始 。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位 。只要脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦 。反之亦然 。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中 。
（3）冷热法
【近视有哪些并发症呢 常吃什么能预防近视】这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的 。

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