【女生立定跳远成绩标准 女子立定跳远标准成绩】
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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。女子立定跳远标准成绩，女生立定跳远成绩标准这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、中考立定跳远评分标准：①及格（60分）：146厘米②良好（80分）：176厘米③优秀（90分）：190厘米④满分（100分）：202厘米扩展资料立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远 。
2、 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目 。
3、跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时 ， 两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地 ， 落地后屈膝缓冲，上体前倾 。
4、参考资料：百度百科-国家学生体质健康标准 。
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