文章插图
在生活中，很多人都比较喜欢花，于是看到漂亮的花朵就会走进观看或者购买，但是在接触过花朵之后一些人就出现了皮肤过敏的·症状，而这种疾病就是花粉过敏导致的 。对于有花粉过敏的患者来说，在生活中要及时预防，那花粉过敏要怎么进行预防呢？
1、避免过多户外活动
对于花粉过敏的患者来说，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚 。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候 ， 像是清晨、深夜 ， 或是阵雨之后 。如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服 。
2、外出前观察天气
如果一定要外出 ， 应该先观察好天气、风力情况 。可以根据天气和风力决定是外出的情况 。通常晴天风大的时候空气中的花粉就多，所以要尽量减少这时候外出 。
3、注意关闭门窗
即使是在家里休息，要预防花粉过敏，也要注意白天要关上门窗 ， 以防止花粉飞入 。特别是住在草比较多的小区 。另外自己家阳台最好花不好种花 。
4、衣服别晾在窗外
春夏季花粉较多，要预防花粉过敏 ， 就要尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉 。
5、外出做好防护措施
如果一定要外出，应该做好良好的预防花粉过敏的措施，例如：口罩、眼镜、帽子最好戴上 。对于部分花粉过敏的患者会出现眼睛过敏的症状，例如：结膜充血、眼角瘙痒等 。因此，戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜 。
6、选择合适的地点
如果选择在春夏季户外旅行 ， 不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假 。
7、食物提高免疫力
温暖身体的食物可以提高身体免疫力 ， 像生姜、洋葱、韭菜、胡萝卜等等，都是典型的温性的食物 。此外还有牛肉、鸡肉等温暖身体的效果也都很好 。自身的免疫功能增强，也能有效的预防花粉过敏的症状 。但是像西红柿、黄瓜、南方水果等却是让身体变凉的食物 ， 就不要吃太多了 。
8、使用空气净化器
有条件的家庭可以在室内使用空气净化器和加湿器来减少花粉飞散 。如果室内湿度保持在50%-55%的话，花粉粒子就会变重下落 。然后再用抹布将抖落的花粉和灰尘一擦就干净了 。房间开窗换气要选择空气中花粉量较少的早上或晚上进行 。
9、花粉过敏饮食禁忌
1、花粉过敏不能吃过敏性食物
花粉患者患者需要避免容易过敏的食物 ， 如鱼、虾、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠萝、洋葱、香菜等，以免加重过敏症状 。此外 ， 还要慎食野菜，因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状 。
2、花粉过敏不能吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，这些食物中含有碱性成分，容易使患者皮损症状加重 ， 血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，所以花粉过敏者要避免食用 。
【花粉过敏如何预防 怎么预防花粉过敏】3、花粉过敏不能吃发性食物
花粉过敏患者要尽量避免食用发性食物，包括：虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、羊肉、韭菜、蘑菇、竹笋、香菇等，因为这些食物容易生风化热 ， 造成引起过敏现象加重 。
4、花粉过敏不能吃高蛋白质食物
如果摄入更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，会导致体内产生抗体的能力亢进，所以遇到花粉等抗原时 ， 更容易发生过敏反应 。因此，花粉过敏的朋友应尽量少吃高蛋白质、高热量的食物 ， 如牛奶、蛋、豆类、鱿鱼、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白质、高热量食物 。
推荐阅读
- 大雪季节如何做可以避免感冒 感冒了该怎么做
- 如何吧网站 怎么样做网址
- 如何做一名四有好老师
- 正月二十五 正月二十五生日的人命运如何?
- 如何清洗碳罐电磁阀 自己动手清洗碳罐电磁阀
- 本本族 本本族如何上路
- 吃油桃会过敏吗 吃油桃过敏的症状有哪些
- iphone如何连接电脑 iphone怎么连接电脑
- 如何做羊肉汤 如何做羊肉汤不膻
- 如何区分抑郁症和普通的抑郁情绪 抑郁情绪有哪些表现