【龟苓膏哺乳期能吃吗 龟苓膏哺乳期可以吃吗】
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龟苓膏是平时大家经常会吃到的一种食物 ， 很多人其实都将龟苓膏作为一种饮料食用，特别是在夏季的时候，吃龟苓膏确实是很好的 ， 有清热降暑的作用，有很多女性都喜欢吃 ， 但是并不是每一个人都可以吃，那龟苓膏哺乳期能吃吗？龟苓膏哺乳期可以吃吗？
龟苓膏哺乳期能吃吗
哺乳期吃龟苓膏要依每个妈妈的身体情况来看 。
龟苓膏是由鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成的，属于偏寒凉的食物，一般情况下，是不适合产后的妈妈食用的 ， 但是哺乳期的妈妈上火了，可以适当的食用常温下的龟苓膏来降降火 。
能大量吃龟苓膏吗
哺乳期内不适合大量食用龟苓膏 。
龟苓膏属于寒凉的食物，哺乳期的妈妈吃多了龟苓膏会影响乳汁的分泌，造成身体的不适，还可能会损害宝宝身体健康 。
哺乳期吃龟苓膏的影响
龟苓膏偏寒凉，哺乳期的妈妈吃了会给肠胃造成不适，也影响身体恢复，还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻的现象，加上龟苓膏中添加的某些具有保健功能的食品还会引起有些妈妈回奶 。
哺乳期适合吃什么食物
哺乳期的妈妈，为了补充营养可以食用鸡蛋、牛奶、桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果 。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜 。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些 ， 最好吃两顿 。
动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点 。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物 。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收 。
怎么吃龟苓膏比较好
由于龟苓膏本身就带有苦味，所以和其他甜的食物搭配在一起食用口感会更好的 。
比如配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳 ， 加点水果 ， 会好吃很多 ， 也可以将龟苓膏切丁，搭配西米露、红豆汤或者是银耳莲子羹，再放入冰箱中冰镇一下，口感更好 。
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