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【番薯的热量高吗 红薯热量高不高】 1、红薯的热量一般是由红薯的分量决定，一个红薯可能提供226卡路里 。
2、红薯通常是一种很普通的粗粮，100克红薯中含有24.7克的碳水化合物 ， 1.1克的蛋白质，0.2克的脂肪 ， 这些都比较能提供热量的营养素 。若被身体吸收，可能产生大约106卡路里的能量，红薯大小不一，一般都是100~500克，大多是250克 。
3、一份红薯250克 ， 能提供226卡路里，一份红薯500克，通常可以给身体提供大约452大卡的热量 。由于红薯是一种比较有营养价值的食物 ， 建议平时不要吃太多，避免出现腹胀等情况 。
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