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夏季已经到来，许多人都已经吃上美味的西瓜了，西瓜是夏季非常常见的一种水果 ， 西瓜有些是无籽的，有些是有籽的，一般比较常见的是有籽的西瓜，很多人吃的时候会把籽挑出来，也有人觉得吃了没什么，照样吃，那么吃西瓜时吃西瓜子好不好？西瓜里面的籽可以吃吗？
西瓜子可以吃
1、西瓜子能吃
西瓜子是可以吃的，特别是那种黑色的西瓜子，个头比较低大，果仁也很丰满，可以加工以后供人类食用，能为人体提供多种有益的营养成分 。
2、吃西瓜时吃西瓜子好不好
很多知道西瓜子能吃以后，在平时吃西瓜时，就不想去掉西瓜子了，想把它与西瓜的果肉一起吃下去，小编在这里告诉大家 ， 这样做不是对的，因为西瓜是一种凉性水果，而西瓜子中则含有大量的不饱和脂肪酸，两者一起食用，就如同人们在吃生冷食物时，也吃油腻的食物一样 ， 很容易让人们出现腹泻，对身体健康不利 。
3、西瓜子怎么吃最好
大家平时吃西瓜时可以把西瓜子挑出来，或者吐出来，然后再用清水把它们洗净，放在阳光下晒干，入锅炒制，然后取出降温，保存在密封的环境中，想吃时取出一些，像吃葵花子那样当零食吃就可以了 。
西瓜籽的功效
1、西瓜籽能健胃通便
西瓜籽中含有一些天然的油脂，人们食用西瓜籽以后 ， 这些油脂就能进入体内 ， 滋养脾胃，也能润滑肠道，可以让人们食欲不振与便秘等不良症状很快好转 。
2、西瓜籽能延缓衰老
西瓜籽是一种营养价值很高的食材，它含有蛋白质和脂肪酸以及多种维生素，其保维生素E和维生素C的含量都比较高 ， 另外西瓜籽中还含有一些硒和钾与铁等微量元素，人体吸收这些营养成分以后，可以促进身体代谢 ， 也能清除自由基，能延缓多种衰老症状的发生 。
3、西瓜籽能降血压
【吃西瓜时吃西瓜子好不好 西瓜里面的籽可以吃吗】西瓜籽可以降血压，它含有的微量元素钾可以促进人体内的钠的排出 ， 能预防高血压的发生，另外它含有的不饱和脂肪酸还能软化血管，加快血液流动，对高血压也有一定的预防作用，因此平时多吃西瓜籽，能预防高血压 ， 也能减少动脉硬化等心脑血管疾病的发生 。
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