【澳洲黄金鲍鱼家常做法】
文章插图
1、黄金鲍从冰箱取出 ， 放在室温中解冻 。
2、去除后面的沙袋 ， 清洗干净 。
3、切成薄片放在碗里，加入一小勺料酒和一勺生抽，抓匀腌制10分钟 。
4、锅中放油，加入葱姜片和蒜末，煸炒出香味 。
5、加入小半勺的豆瓣酱 ， 小火煸炒出红油 。
6、改成大火，倒入腌好的黄金鲍，大火翻炒均匀，炒约1-2分钟即可出锅 。
鲍鱼，是名贵的海洋食用贝类，味道鲜美，营养丰富，被誉为海底的软黄金，含有多种维生素和微量元素 。其中维生素a、维生素d、维生素b等能够促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力 。
鲍鱼是蛋白质含量很高的海产品，能够维持女性体内荷尔蒙水平，使皮肤细润光滑 。鲍鱼肉中含有一种鲍灵素的生物活性物质，能够破坏癌细胞代谢过程，有防癌抗癌的作用 。鲍鱼中的胶原蛋白含有多种生物活性肽，能预防关节炎、保护胃粘膜等 。
鲍有极其丰富和高度珍贵的肉，被认为是一种烹饪美味 。在世界上最昂贵的海鲜中，鲍螺通常以带壳、冷冻或罐头的形式出售 。虽然它可以生吃或添加到其他菜肴中，但通常被切成厚肉排和油炸 。
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