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【用牙线牙龈出血怎么办 用了牙线牙龈出血怎么办】牙线是什么，可能很多人并不是很清楚，因为并不是一个比较普遍的东西，但是其实牙线的使用人群还是比较广泛的 ， 因为很多人比较注重口腔的清洁 。但是也有人在用了牙线之后出现一些副作用 ， 比如有的人用了牙线之后出现牙龈出血的症状 ， 这个时候该怎么办呢？
1、用了牙龈出血原因
用牙线牙龈出血的原因可能有两点 。一是由于牙周有轻微的炎症 。如果牙龈健康的话，用牙线或者洗牙都不会流血 。二是使用牙线用力过度，损伤了牙龈，导致出血 。
2、用了牙龈出血咋办
使用牙线力道应轻柔，面面俱到 ， 长期坚持可解除牙周炎症，使牙齿恢复健康，不会再出现流血状况 。有时缺乏维生素C ， 也会使牙齿易出血，多吃富含维C的食物如橘子、柠檬等 ， 有较好的改善效果 。
3、经常性用牙线好吗
用牙线有好处 。如果不使用牙线，40%的牙齿表面得不到清洁 。食物残渣和牙垢等长期积聚，容易形成牙结石 ， 引发牙齿疾病 。
4、正确该怎么用牙线
取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧 ， 贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置；将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑 。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑 。
这条牙缝清洁好以后 ， 一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口 。
5、用牙线温馨小贴士
牙线难以滑进牙缝可能由于牙结石积聚的缘故 。只需让牙科医生将牙结石清除 ， 情况便会改善 。牙结石清除后，可以每天刷牙后配合使用牙线清洁牙齿 。
6、日常生活护理口腔
1、养成良好的饮食习惯
要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘 ， 细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿 ， 引起龋齿 。
2、建立良好的口腔卫生习惯
要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法 ， 做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣 。
3、正确的刷牙角度和动作
将牙刷倾斜４５度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间 ， 然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟 。
4、刷牙齿的内侧
刷牙齿的内侧时 ， 仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧 ， 不重视牙齿内侧的清洁 。
5、刷牙齿的外侧
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷６－８次 。
6、注意后面牙齿
口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口 。
7、刷牙齿的咀嚼面
用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面 。
8、使用牙线清洁牙缝
小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝 。
9、选用保健牙刷和含氟牙膏
用保健牙刷刷能有效地清洁口腔 ， 而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性 ， 刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆 。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用 。
10、定期口腔检查
定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观
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