浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

心跳快是怎么回事 心跳过快是什么原因

生活百科心脏


心跳快是怎么回事 心跳过快是什么原因

文章插图
很多人会容易出现一些心脏的问题，因为我们的心脏在我们的一生当中是不停的跳动的，所以总是会有些小问题出现的 ， 只要我们注意应对就可以了 。比如有的人可能时不时有觉得自己心跳太快的症状，这一般是什么原因引起的呢？一般又该怎么应对呢？
1、生理性因素
生理性窦性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变 ， 体力活动，食物消化，情绪焦虑，妊娠，兴奋，恐惧 ， 激动 ， 饮酒，吸烟，饮茶等，都可使心率增快 。此外 ， 年龄也是一个因素，儿童心率往往较快 。
2、药物性因素
引起心动过速的因素中，药物也是一个方面 。如拟交感神经药物如麻黄素，肾上腺素 。副交感神经阻断药物如阿托品，咖啡因，甲状腺素，苯丙胺等可引起心动过速 。
3、病理性因素
病理性的心动过速就需要引起患者的重视 ， 及时去医院就诊，如全身性疾?。焊呷?nbsp;， 贫血，缺氧，感染，甲状腺机能亢进，疼痛，急性风湿热，脚气病及神经官能症等可引起心动过速 。
4、心脏血管疾病
心血管类疾病也是引起心动过速的因素之一 ， 急性失血，低血压和休克 ， 动静脉瘘 ， 心力衰竭，心肌炎，心肌?。陌祝?急性心肌梗塞以及各种器质性心脏病都可导致窦性心动过速 。
5、青春期心动过速
青春期的植物神经功能一般都不稳定，很容易出现紊乱或功能失调 。心动过速就是由于植物神经统帅下的交感神经(使心动加速)和迷走神经(抑制心跳)协作失调，交感神经占了主导地位 。换言之，心动过速的发生，主要与迷走神经的张力降低及交感神经兴奋有关 。不过，这只是暂时障碍，不须特殊治疗，过了青春期，心悸也就自愈了 。
6、怎么养心脏
1、养心需要看季节
养心要注意季节，暑天容易出汗，中医认为汗是心的液体，流汗过多会有损心阳 。所以暑天时心要静养，做一些不太剧烈的运动，如打太极拳、快走和慢跑 。运动时间一般控制在40分钟左右，微微出汗即可 。
2、早晨不剧烈运动
早上应做“平和运动” 。“世界最健康作息时间表”表明早上不宜做剧烈运动，可以步行上班 。美国马萨诸塞州大学医学院的临床研究表明，每天步行上班的人比坐车的人感冒率低25% 。
不要把步行改为跑步 。英国布鲁奈尔的研究人员发现，早上跑步的人更容易感冒；而日本专家则发现晨跑会令血管里血栓凝结的几率增加6% 。
3、不急不燥不暴食
比利时研究人员认为，在心脏病的诱因中，可卡因排第一位，第二位是暴食暴饮，第三位则是狂喜暴怒 。如果吸食可卡因 ， 心脏病的发病率增加2300%；如果暴食暴饮，心脏病发病率增加700%；狂喜暴怒，心脏犯病的几率增大5倍 。
和咖啡因一样祸从口进的还有暴食暴饮 。美国研究人员有研究发现，暴饮暴食两小时内心脏病发的几率为普通人的4倍 ， 一小时内为10倍 。管住嘴，养好心阳，配合良好的作息，就能养出强壮的心脏 。
4、养心选择好时段
“世界最健康作息时间表”认为 ， 晚上11点前可洗热水澡并入睡 。这个时间表暗合了中医理论 。起床后，先将身体从睡眠状态中唤醒，喝杯水 。这是英国拉夫堡大学睡眠研究中心的建议 。喝水是为了补身体睡眠8小时的缺水 。美国加州大学的研究者发现 ， 每天喝5杯水（每杯250毫升）的女性，相比每天只喝两杯水的女性，
罹患心脏病的几率低41% 。中午11点~下午1点的午时和晚上11点到临晨1点的子午觉，都是养心的重要时段 。
5、保持良好的心情
【心跳快是怎么回事 心跳过快是什么原因】研究表明，开怀大笑能让血管的内皮放松，增加血流里；而且笑一次，这样的效果就能保持至少45分钟 。如果人经常情绪抑郁、低落，久而久之，心脏功能就不如同龄人；每天神经绷得紧紧的，心脏负担也会很大；另外 ， 争吵也会对心脏造成不利的影响 。
6、养心者吃七分饱
美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30% 。的生命 。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年 。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善 ， DNA被破坏的迹象也减少了 。科学家相信，控制食里可以减少过高的血糖带给组织的破坏 ， 降低炎症的发生率以及削减自由基 。
膳食中的食物应注意多样化，饥饱要适中 ， 以七八分饱为宜，粗粮细粮搭配吃，三餐应合理安排 。多吃鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜，少吃各种动物脂肪 。除了多吃苦味食物之外，平时还可多吃些酸的食物，比如猕猴桃、橘子 ， 还有辛辣
食物，如大蒜、洋葱、生姜、辣椒等都能促进血管氧化 。另外要注意少盐 ， 最好每天不超过6克，对甜食要限制，油也要少吃，最好每天不超过25克 。

    推荐阅读


    上一篇：第一次作文300字

    下一篇：南昌职工医保门诊报销比例2023是多少 来看看