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1. 束腰带真的能瘦腰吗有一定的辅助瘦腰效果 。
【束腰带真的能瘦腰吗 束腰带的正确使用时间】 束腰带通过长期绑在腰间 ， 对腰部施加外来压力，将松散的脂肪、肌肉组织聚在一起 ， 帮助改善腹部松弛情况，让人看上去腰部变细 。如果坚持使用，可以对腰部组织起到一定的塑形作用 。
但是瘦腰不能完全依赖束腰带，它只是起到辅助瘦腰作用，如果一段时间不使用的话 ， 腰部还是会恢复回到原来的情况，所以最根本还是要通过自己的饮食和运动来进行瘦腰 。
2. 束腰带一天用几小时比较好时间可以根据自身情况决定 ， 一般建议1天的佩戴时长最好不要超过9小时左右 。
1.如果是初次使用，一次不要戴太久，以免身体不适应 ， 可能造成呼吸困难、腹痛等情况，建议戴1小时左右后，松开休息一下，一天进行多次佩戴 。初次使用时长可以短一点，然后再根据自己的情况循序渐进，逐渐延长佩戴的时间 。
2.如果已经适应了配戴束腰带，1天之内的使用时长也不要超过9小时，以免影响人体血液循环，导致人体供血不足，对身体健康不利 。
3. 束腰带的正确使用时间束腰带的使用时间不固定，应根据不同人群的不同需求来调整使用时间 。
1.如果是产后女性用来塑形，可以在顺产三天后或是剖腹产7天后使用，佩戴1小时左右后松开 ， 让腹部得到适当休息 ， 具体情况建议咨询妇产科医生后再使用，以免对产后身体恢复造成不利影响 。
2.如果是运动型的束腰带，建议在运动前戴上，可以减少运动带来的肌肉拉伤等意外伤害 ， 等运动结束后摘下即可 。
3.如果是保暖型的束腰带，没有严格规定的使用时间，平时休息时即可以佩戴 。
4. 束腰带的使用注意事项1.建议购买材质好的束腰带束腰带很多都是化纤材质 ， 气味比较重，不容易透气，尤其是夏天的时候身体出汗多，会容易引起皮肤过敏 ， 所以在购买束腰带时建议选择材质好的 。
2.睡觉及进餐前后半小时内不宜使用如果睡觉或是进餐前后使用束腰带，容易对腹部过度挤压，影响机体的生理功能，可能会影响睡眠质量，或者容易出现胃胀、胃痛、腹痛等身体不适 。
3.选择合适尺寸束腰带过大或过?。?都不利于健康塑形 。型号过大，不容易有效果；型号过小 ， 容易造成呼吸不畅，过度挤压内脏 ， 可能会对身体产生不利影响，建议选择刚好合身的型号 。
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