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很多人都不注重肺部的保养，有一些不良的生活习惯，等肺部出现严重问题再治疗，非常的麻烦，通过一些症状可以看出一个人的肺不好，这些症状有哪些呢？
1、肺病的望诊
（1）一是肺不好的人脸白，二是肺不好的人上庭颜色会出现异常 。肺脏在面部的反射区在两眉之间，额头1/3以下的位置，也就是上庭 。如果这一块颜色青、晦暗，有斑点，说明肺功能下降 ， 正患有呼吸系统疾?。≈⒀现氐氖焙蛏贤サ难丈岣? ，或长黑斑 。
（2）肺开窍于鼻，鼻子也能反映肺的问题 。鼻子发红说明肺内有热 。鼻孔大、呼吸的时候鼻翼煽动的人，说明平时呼吸困难，气管不好，多数有肺炎 。
（3）眼睛中的白眼仁对应肺脏，正常的白眼仁是洁白而有光泽的，如果白得像纸、毫无光亮 ， 说明肺气虚，而且贫血 。如果白眼仁上有红血丝而且浑浊不清，说明有肺火 。抽烟的人没有几个白眼仁洁白润泽的 。如果白眼仁上面有绿色的斑点 ， 说明可能患有肠梗阻 。
（4）在情志方面，悲伤肺 ， 肺伤了更容易悲伤 ， 是一种恶性循环 。肺不好的人常常表情悲伤、爱哭，高兴不起来 。《红楼梦》在讲述林黛玉病重的时候描述道，林黛玉因为肺结核每天吐痰非常多 ， 而且痰中带血 。后来有一天林黛玉梳妆照镜子的时候，发现自己两鬓粉红 ， 怎么看都是美 。其实这些现象都是肺病加重的表现 。在肺结核病重的时候两鬓发红，在医学上称为“结核美” ， 是肺结核病危的表现 。
2、肺不好吃什么水果
1、苹果
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳 。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能 ， 缓解因干燥天气造成的不适 。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
3、橙子
橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要 。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽 ， 保护肺脏健康 。专家建议每天最好吃1—2个橙子 。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾 ， 有效地帮助肺部排毒 。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素 。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效 。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果 。
【肺病有什么症状 肺病的症状有哪些】6、荸荠
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
7、无花果
无花果性味甘平 ， 入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症 。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果 ， 可起到去火消哑的作用 。
8、梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水” ， 具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效 。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲 。在秋天多吃梨 ， 可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状 。
9、枇杷
中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功，治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰 ， 或中青年肺结核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷数枚，或用枇杷15枚煎汤 ， 早晚分服 。枇杷不仅利肺气，还能“润五脏” 。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病 ， 枇杷则是有效的食疗品，患者每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力 。
3、预防肺病小常识
1.给肺足够的水分 。
2.主动咳嗽“清扫”肺部每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂 ， 然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液 。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持 ， 肺部可保持清洁 。
3.40岁以上定期查肺40岁后，肺功能开始下降 ， 但早期没有任何症状 。因此，有5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者 。同时 ， 适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能提升肺部免疫力 。肺功能检查没有创伤 ， 你需要做的，只是用力向仪器中吹一口气 。完成一次常规检查，只需3—5分钟 。
4.40岁以上定期查肺 。
5.雾霾天勤清洗口鼻雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路 。大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩 。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口 。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔 。
6.接种疫苗建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上 ， 保护期为5年 。此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都有必要接种 。
7.别把窗子关得太严家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气 ， 污浊的室内空气同样会危害健康 。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气 。使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主 ， 对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯 。
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