【如何预防经前水肿】
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适量食用香蕉香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化 。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题 。
适量食用薏米薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢 ， 利尿消肿的作用 ， 而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效 。
减少食盐摄入过多食用食用盐会导致体内细胞浓度改变 ， 加重水潴留的症状 ， 所以经前可以适当减少盐类的食入，尽可能降低水肿的现象 。
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