轻度贫血吃什么补得快


轻度贫血吃什么补得快

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1、平时注意饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血 。要富有营养及易于消化 。
2、饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食 。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等 。
【轻度贫血吃什么补得快】3、多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗 。但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收 。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收 。忌食辛辣、生冷不易消化的食物 。平时可配合滋补食疗以补养身体 。

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