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1、平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血 。要富有营养及易于消化 。
2、饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食 。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等 。
【轻度贫血吃什么补得快】3、多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗 。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收 。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收 。忌食辛辣、生冷不易消化的食物 。平时可配合滋补食疗以补养身体 。
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