【卧室放什么东西有助于睡眠 睡眠神器到底靠不靠谱】
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1. 长寿花长寿花是景天科伽蓝菜属植物 ， 一般情况下植株光滑无毛，是一种常见的多肉植物，将其放在室内可以帮助缓解室内的干燥环境，具有比较好的加湿作用，其次，长寿花具有一定促进睡眠的作用，有利于人体的睡眠 。
2. 佛手柑佛手柑气味轻淡、清新，放在室内既可以安抚人的心情，然后又具有一些提升醒脑的作用，可以很好的帮助人体舒缓焦虑、沮丧以及精神紧张等情绪，将其放在室内，利于缓解失眠症状 。
3. 薰衣草薰衣草又被称作香水植物，灵香草，是唇形科植物中的一种植物，含有一定量的香气，这些香味闻起来可以使人体身心放松，缓解压力，具有比较好的促进人体睡眠的作用，是生活中常见的一种安神药，可以放在室内，促进人体的睡眠 。
4. 茉莉花茉莉花是一种天然的睡眠助手，放一盘在卧室 ， 茉莉花的香气有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪，改善睡眠质量 ， 让你一觉睡到天亮 。同时，茉莉花还有着良好的保健和美容功效 ， 花朵还可以用来饮食泡茶 。
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