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荸荠 。据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒 ， 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。只要是那些热病后余热未净而导致的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火现象都特别的适合食用荸荠 。
【舌尖上有小红点吃什么水果】橄榄 。橄榄的果肉富含钙质 ， 新鲜食用对人体颇为有益 。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰 ， 滋润肺喉 。吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
柠檬 。柠檬是护肝的好食物 。柠檬含丰富的维生素c ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角 。只要喝一杯柠檬水，不仅可以排出体内有毒的物质，而且还能美白肌肤，对消除脸部雀斑有一定的作用 ， 同时还具有降火的功效 。
山楂 。如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用 。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效，对辣椒也不例外 。
苹果 。苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外 。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除 。
西红柿 。西红柿一年四季都能见到，而且西红柿的营养也很丰富，能够清热解毒，并且能平肝去火 。而且它含有的维生素C十分的丰富 ， 能够提高人体的免疫力，防止口腔溃疡 。
葡萄 。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
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