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1.雪梨雪梨具有清热润燥、养血生肌、止咳化痰的功效，对于秋季干燥气候引起的咽干、喉痒、痰多、尿赤等症状都具有一定的缓解作用，特别适宜在秋季食用 。
2.但雪梨属于寒性水果，脾胃虚寒的人群不宜多吃 。
3. 柿子柿子营养丰富，被称之为果中圣品 ， 富含多种维生素、氨基酸、果胶以及微量元素，能够起到润肠通便、润肺补脾、祛痰止咳的作用 。
4.但也需要注意不宜空腹食用柿子，也不要和蛋白质含量较高的食物同食，以免其中的鞣酸和果胶阻碍蛋白质吸收，引起腹痛、腹泻等症状 。
5. 猕猴桃猕猴桃又叫奇异果，口感酸甜，质地柔软，富含单宁果胶、叶酸、猕猴桃碱以及多种维生素、氨基酸和微量元素 ， 能够为人体补充丰富的营养物质，还具有解热止渴、健胃通淋的功效，能够缓解肺热干咳、消化不良的症状，适宜秋季虚火旺盛的人群食用 。
6. 柚子柚子的成熟时间主要在10月下旬至11月初左右，是秋季收获的常见水果之一 ， 其中含有丰富的糖分、维生素和多种矿物质，具有甜美芳香、营养丰富、易于保存的特点 ， 还能够加工为果汁、果酒、果酱、罐头等来食用 。
7.此外，柚子还具有清热化痰、润肺止咳的功效，适宜于在秋、冬季节食用 。
8. 山楂山楂又名山里红、山里果，是一种常见的药食两用食品，具有健脾开胃、活血润肺、消食化滞的功效，富含多种有机酸、维生素和矿物质，不仅能够直接生食，还能够进行加热、烹调后食用，是秋冬干燥的季节适合食用的水果之一 。
9. 枇杷枇杷具有化痰止咳、和胃降气的功效，能够缓解秋冬季节气候干燥引起的肺热、干咳、痰多、食欲不振等症状 。
【什么水果化痰效果最好最快】10.枇杷除了生食外，还可以制成罐头、蜜饯、果酒、果膏等制品，能够延长其保存的时间，适宜在秋冬季节食用 。
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