【痔疮最重要在于预防】
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保持大便通畅：养成每天定时大便的习惯 。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便 。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血 。孕妇要避免久坐久立 ， 防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅 ， 减少痔疮发生 。注意肛门清洁：会阴部分泌物较多者 ， 应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗 。勤换内裤，应在阳光下晒干 。治疗原发疾?。河笆敝瘟聘刂芗不技叭硇约不迹?可减少痔的发生 。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等 。注意饮食：荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 ， 如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等 。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便 。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛 ， 加重痔疮发病 。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等 。忌食烟酒 。坚持体育锻炼：从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后 ， 应适当走动10～15分钟 。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作 。提肛运动当提倡：无论劳作负重、久行下蹲 ， 还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积 ， 以及静脉曲张都有很大的益处 。
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