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1.对于肠胃不好的人，每天晨起即喝杯淡盐水，降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 。
2.早餐喝杯牛奶 ， 促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动，加速排便 。没有宿便，毒素减少 ， 痘痘也就减少了 。
【怎样避免长痘痘】 3.多参加各种运动锻炼增强体质，促进新陈代谢，减缓皮脂堆积 。科学的生活作息，不要熬夜，避免杂质堆积加重痘痘问题 。
4.对于经常长痘痘的人来说一定要做好面部清洁，避免由于过多污垢堵塞毛孔，给痘痘提供有利条件 。
5.定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、堵塞毛囊口，引发细菌滋生 。一般建议一周2~3次，切忌过多 。
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