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早上起床喝温水的好处，应该是众所周知的 。清晨的血液比较黏稠，建议起床后应慢慢、小口小口地喝下一杯40℃左右的白开水 。
第一杯水能很快地流经肠胃道，清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来 。
【早上起床喝水有什么作用吗？】 此外早晨喝温水还能稀释血液 ， 促进血液循环 ， 防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要 。
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