小暑节气怎么防止暑气


小暑节气怎么防止暑气

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1、应当少外出以避暑气 。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的水果 , 比如西瓜、沙拉 。晚睡早起,情志愉快不怒气,适当活动,使体内阳气向外宣泄,适宜活动如去海底世界游泳、用音乐盒给周围的玩家播放悦耳的音乐等 。
【小暑节气怎么防止暑气】2、小暑时节,气候炎热起来,人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适,有民谚称“小暑大暑,有米也懒煮”,意指天气太热了,人变得散漫,连三餐都懒得准备 。其实,恰恰相反,医学专家表示,酷暑时节 , 人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感,如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等 , 这些食物味甘性凉,具有清热、去暑、解毒的作用 。

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