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【大暑进补怎么补】1、大暑进补宜清补 。所谓清补，就是使用甘凉滋润之品，补益人体损伤的气阴，这种方法既避免了补气药的温燥，又避免了清热药的苦寒伤胃，补而不燥，清而不寒，既消解了暑热，又增强了体质 。
2、但并不是所有的人都适合使用这些寒凉之品 ， 有些人由于出汗过多，使气阴耗伤，容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等“虚”的表现，这时如果一味使用寒凉之物 ， 反而使胃口更差 ， 营养吸收不良，严重的甚至会出现消瘦的情况；这种时候就需要适当使用清补的办法 。
3、常用的药物有西洋参、石斛、麦冬等养阴之品，可以用来泡茶或煮汤；如果热比较盛 ， 小便较黄，口干较明显者 ， 可以加用竹叶、荷叶、西瓜皮等煮水代茶以加强清热作用 。
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