文章插图
1、带鱼是海鱼，每100克含有127大卡的热量，在鱼类当中属于热量比较低的 。
【带鱼的热量高吗 带鱼热量高不高】2、带鱼含有丰富的蛋白质 ， 少量的脂肪，钙磷铁等矿物质、维生素a、维生素b等 。吃带鱼可以补气养血、补脾益气、养肝护发、滋润肌肤，还可以增进食欲 ， 缓解食欲不振、脾胃虚弱等病证 。
3、带鱼含有不饱和脂肪酸和镁元素，可以降低胆固醇、降血压，保护心血管 ， 预防心脑血管疾病 。
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