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1、红糖是一种热量比较高的食物，100克红糖含有的热量有400卡 。
2、可以迅速补充人体的能量，缓解疲劳，缓解头晕乏力，红糖中含有的营养物质也是比较丰富的，含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血 ， 可以补脾健胃 。
【红糖的热量高吗 红糖是高热量食物吗】3、红糖属于性温的食物 ， 有暖宫散寒的作用，女性月经期间喝一杯红糖水，可以促进子宫的血液循环 ， 帮助经血的排出 ， 缓解腹胀 。
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