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补充体内水分 【空调开空调室内干燥怎么办？】 补充水分的方法很简单，如每天饮用1000～2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求 。需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮” ， 也就是分多次饮水，每次适量 。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养;多吃水果也是很不错的选择 。
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