吃山药的好处和坏处

【吃山药的好处和坏处】

吃山药的好处和坏处

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1、好处:健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能 , 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
2、滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之 。
3、益肺止咳:山药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气,养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 。
4、降低血糖:山药含有黏液蛋白 , 有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿?。翘悄虿∪说氖沉萍哑?。
5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 , 预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效 。
6、坏处:过敏 :山药中含有的粘液蛋白自身就属于过敏原,是一种异体蛋白,对过敏性体质的人来说是不能吃的 , 并且小孩也应该少吃,以免出现过敏现象 。
7、引起肥胖:山药含有大量的淀粉,淀粉是一种多糖,在体内最终会分解为葡萄糖,若是是太多也会导致体内糖分过量的聚集,消耗不掉就会转化为脂肪囤积在体内 , 引起肥胖 。
8、引起咽喉不适 :生山药中含有很多的植物碱和皂角素,这些物质对皮肤黏膜有较强的刺激作用,若是山药不适完全熟透,食用可出现口舌、咽喉等上消化道的瘙痒 。

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