文章插图
应少食多餐
在用餐方面，应少食多餐，宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物 ， 很容易阻塞到肠胃处 ， 出现便秘症状 。
补益生菌
巧补益生菌很关键，饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡 ， 从而导致腹泻或便秘 ， 补充益生菌，比较常见的如合生元益生菌冲剂，可以刺激肠蠕动，改善便秘 。
培养良好的排便习惯
妈妈应帮助培养良好的排便习惯 。妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯 。
按穴位也是有效的方法
按穴位也是有效的方法，妈妈可以试试按宝宝的足三里穴，一般在饭后1小时轻按数次 ， 对促进肠蠕动也会有所帮助 。足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟 。
加强腹肌的活动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动 。
1、按摩法
右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩 。这样不仅可以帮助排便而且有助消化 。
2、肥皂条通便法
用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条 ， 用水润湿后插入婴儿肛门 ， 可刺激肠壁引起排便 。
3、咸萝卜条通便法
将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便 。
4、开塞露
将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便 。这种方法尽量少用 。
0～6个月宝宝便秘应对方案
纯母乳喂养的宝宝
可以吃饱母乳的宝宝一般不会便秘 。宝宝若出现几天不大便的情况 ， 但平时精神好、吃奶也好，无其他不适，妈妈就别担心，这可能是攒肚现象，无需处理 。
小贴士：
不是每个宝宝都是每日一便，只要他的大便不干，就不属于便秘！
吃配方奶的宝宝
有些家长怕宝宝“喝奶粉上火” ， 一味地将奶粉冲?。獠恢庋换岬贾卤Ρτ涣? ，长此以往，也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱导致便秘 。因此，家长一定要严格按照奶粉说明的比例进行冲调 。
6～12个月宝宝便秘应对方案
增加纤维素摄入
菜泥和果泥是辅食中必不可少的食物 。给宝宝做蔬菜泥时 ， 不要加工得过熟、过烂，开水焯后剁碎即可 。适合便秘宝宝的食物有：橙子、猕猴桃、红薯、火龙果、梨、葡萄等 。
宝宝添加辅食后，可适当增加粗粮的摄入（每周1~2次），但每次应适量 ， 避免影响正常的奶量 。对于过敏体质的宝宝，在10个月前蔬菜水果一定要煮熟后再制作食用，草莓、杏、猕猴桃、桃子、橙、番茄等蔬果，最好待1岁后开始少量添加 。
小贴士：
对于宝宝不喜欢吃的蔬菜，家长可尝试将其做进宝宝喜欢的食物中 ， 如做成饺子馅或粥里 。
增加运动
引导宝宝多运动（如抱着走、爬行、翻滚、做被动操等） 。
手法按摩
每日为宝宝做腹部按摩 。四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈（小宝宝需防肠套叠务必转回来）反复多次 。
1岁以上宝宝便秘应对方案
调整饮食结构
鱼、肉要给宝宝吃，但蔬菜和水果也要够量 。家长要注意，宝宝的辅食不要加工得太细，也不要长期给宝宝吃软、烂、糊的食物，宝宝如果能接受吃水果就不要给果汁或果泥 。另外 ， 在做辅食时还要注意变化烹调方式，让宝宝爱上吃蔬菜 ， 避免高蛋白饮食 。
多运动
【婴儿便秘怎么办什么方法最有效】 多带宝宝去户外走走，跟宝宝一起养成运动的习惯，帮助肠胃蠕动促排便 。
定时排便
在宝宝18～24个月时对其进行如厕训练，让他每天在固定的时间排便 ， 养成每天按时排便的习惯，从而形成良好的排便条件反射 。
小贴士：
若经过改善饮食还不能解决便秘，可以服用纤维素制剂——乳果糖口服液等 。宝宝若发生肛裂，在解决便秘的同时 ， 可用黄连素水热敷肛门并局部涂抹抗生素软膏 。
1、人乳喂养
人乳喂养婴儿较少发生便秘 。如果发生，除喂人乳外，加用润肠辅食，如加糖的菜水或桔子汁（应用新鲜桔子挤汁 ， 市售瓶装桔汁开瓶后易污染）、番茄汁、煮山楂或红枣水 。4个月以上可加菜泥或煮熟的水果泥 。母乳不足时，可加1～2次加8%糖的牛乳 。蜂蜜水每日60～90ml，也有帮助 。
2、人工喂养
人工喂养儿较易便秘，但如合理添加辅食 ， 可避免便秘 。如果发生，可将牛乳加糖增至8%，并可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁） ， 以刺激肠蠕动 。较大婴儿，可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食 。
再大一些可加较粗的谷类食物如玉米粉、小米、麦片等制成粥 。在1～2周岁，如已加了各种辅食，每日牛奶量500ml即够，可多吃粗粮食品、红薯、胡萝卜及蔬菜 。有条件者可加琼脂果冻 。营养不良小儿便秘，要注意补充营养 ， 逐渐增加入量 ， 营养情况好转后，腹肌、肠肌增长、张力增加，排便自然逐渐通顺 。
3、添加益生元
如果每天摄入益生元，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道，改善便秘引起的肠胃失衡问题 。能促进婴儿必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1, B2, B6,能够帮助孩子良好的成长发育 。
4、训练习惯
排大便是反射性运动，小儿经过训练能养成按时排便的习惯 。一般三个月以上婴儿可开始训练，清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆或排便小椅，连续按时执行半至一个月即可养成习惯 。养成后不要随意改动时间 。对年长儿慢性便秘，除鼓励其多运动、多进纤维多的食物外，亦应使其按时通便 ， 养成良好习惯 。
5、其他疗法
幼儿可在每晚睡前服镁乳每次0.5～1ml/kg，或液状石蜡每次0.5ml/kg，也可二药制成合剂使用，可免单用石蜡油易自肛门漏出 。以上药物可连用3～5日 ， 同时次晨训练大便 。为免吸入，婴儿不用石蜡油 。儿童还可用酚酞每次3mg/kg，睡前服 。
急性便秘或粪块嵌塞，可用开塞露（甘油和山梨醇制剂）5～10ml注入肛内 ， 刺激直肠引起排便；在家中可用小肥皂条插入婴儿肛门通便，也可用小指戴像皮手套蘸少量石蜡油或凡士林 ， 插入肛门通便 。灌肠的方法刺激强，易养成习惯，非特殊需要时不采用 。
推荐阅读
- 小狗狗口臭怎么办
- 如何办理入台通行证 怎么办理入台通行证
- 日本个人旅游签证怎么办 日本个人旅游签证办理手续
- 检查出梅毒怎么办
- 小猫总吐黄水怎么办
- 阿拉斯加咬主人怎么办
- 排卵日同房后没怀孕怎么办
- 电脑不能压缩文件怎么办
- 鲜核桃皮染了手痒疼怎么办
- 肩膀高低不对称怎么办 肩膀高低不平怎样矫正