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冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位 。等冷却的头部血管收缩后 ， 症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿如果有条件的话，在偏头疼发作时 ， 不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿 ， 一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓 。
按摩头部 【扁桃体发炎头痛厉害怎么办】 对头部进行力度适中的按摩 ， 是缓解偏头疼的有效方法 。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
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