臭鳜鱼有营养吗 臭鳜鱼营养价值高吗

【臭鳜鱼有营养吗 臭鳜鱼营养价值高吗】

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1、臭鳜鱼有营养,含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素 , 以及钙、钾、镁、硒等元素,蛋白质为人体必不可少的营养物质,是生命的物质基?。?而脂肪能为人体提供能量,也是组成生物体的重要成分 。所以臭鳜鱼的营养价值较高,能为机体提供较丰富的营养,日常生活中可以适量食用 。
2、此外,臭鳜鱼的肉质细嫩、易消化,脾胃消化功能较差的人群也可以适当食用,而且臭鳜鱼的热量较低,减肥人士可适当食用 。
3、臭鳜鱼具有一定的营养价值,但是应适量食用,且烹饪过程中不宜过度油炸,以免影响营养价值,还应食用全熟的臭鳜鱼,以免发生寄生虫感染 。需要注意的是 , 由于臭鳜鱼属于腌制发酵的食物,患有出血性疾病、结核病、痛风以及肝硬化等疾病的患者,不宜食用臭鳜鱼 。

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