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1. 瘦小腿【勾脚尖的功效与作用 勾脚尖的注意事项】 人体体内的各个器官都是相连的，适当的进行勾脚尖，可以促进小腿部肌肉绷紧，时间一长就可以起到一定瘦身作用 ， 从而达到瘦小腿的功效 。
2. 促进血液循环勾脚尖的时候 ， 人体的脚背一般是弯曲的 ， 这样可以帮助促进人体血液循环预防静脉曲张，并能缓解一天的疲劳 。
3. 疏肝健脾勾脚尖时人体可以借助脚跟用力打开小腿部的肝经、脾经、肾经足部的经络 ， 达到补肾疏肝健脾的作用 ， 对人体的健健具有一定好处 。
4. 提供氧气人体在运动的时候，可以使血液回流到心脏并给心脏提供氧，一般每两分钟一个疗程，每天临睡前可以做三个疗程最好 。
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