随着健美领域铺天盖地的宣传和洗脑，健美运动员似乎沦为一堆数字，腰围似乎越来越重要，而健美原本追求的整体美感却被有意无意地忽略了 。
目前普遍认为，一个成功的健美运动员，没有达到250斤的体重和20英寸以上的手臂，不能算是健美运动员 。但是如果你真的亲眼看到一个20寸的手臂，你就明白它有多大了！没有药物的加持，没有专业运动员的训练条件，普通人很难通过锻炼达到这样的标准 。
想要朝着这个目标努力锻炼，要么因为永远得不到结果而灰心放弃，要么就吃药 。其实如果是均衡发展，175-180斤的体重，17-18寸的手臂，就足以给人强烈的视觉效果 。
【英寸与厘米的换算公式 英寸和公分的换算】
不要被强加给你的所谓“理想腰围”所困扰 。只是一些人设计的很主观的东西 。只是一种期待，并不适合所有人 。
我们锻炼的目的是保持健康，同时拥有好身材 。你不需要按照别人所谓的标准去训练 。不要迷失自己，根据自己的实际情况科学运动饮食，努力做最完美的自己 。
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