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可以给孩子熬点食疗养生粥缓解消化不良 。比如陈皮粥，把粳米煮成粥，在粥快熟的时候加入适量陈皮继续煮一会儿粥，完全软烂之后给宝宝吃 。味道有陈皮的清香，好消化 ， 可以帮助健脾理气开胃，能有效的缓解小儿消化不良的症状，也可以给宝宝做点山药粥，把山药切成碎点的颗粒，然后和粳米一起煮成粥 。山药有健脾养胃的效果，还能帮助止泻 。
也可以给孩子煮点山楂 ， 粥做法很浓，上面的粥做法一样，如果山楂吃起来比较酸 ， 也可以给孩子加入适量的冰糖，但是不要加太多，能够中和一下酸味就可以，如果冰糖放的太多也会影响孩子的食欲加重孩子体内痰湿，容易引起咳嗽的现象 。有些家长觉得孩子不吃糖，可以给放点蜂蜜比较甜 ， 虽然蜂蜜不像白糖，那样会容易让孩子咳嗽 ， 但是三岁以下的孩子是不可以吃蜂蜜的 ， 里面的毒素孩子不能代谢掉 。
也可以给孩子做点胡萝卜汤，能有非常好的健脾消食下气和中的效果 。胡萝卜里面含有丰富的维生素以及维生素B2叶酸，也被叫做小人参，有健脾化湿润燥，明目的效果，对于小儿脾胃虚弱导致的消化不良有非常好的改善作用，做法也很简单 。把胡萝卜切成大小合适的块儿锅里面少放点油，胡萝卜下进去炒至变色加入适量开水炖，至软烂出锅的时候可以淋点鸡蛋液，让孩子凉到温热再喝 。
【中医食疗缓解小孩消化不良的方法】薏米山药粥也是具有补气安神，滋阴，健脾助消化的作用 ， 对于小儿消化不良有非常好的缓解作用 。小米香菇粥也能健脾和胃，消食化积 ， 用小米加入适量香菇和鸡内金熬成粥，让孩子喝下 ， 能够有效的预防小儿消化不良，不管是做什么粥做法都是大同小异，熬粥的时候注意要时常搅动 ， 避免粥扑锅 。尤其到粥快熬好的时候，要顺时针搅拌，不要来回搅动，那样粥会不粘稠 。
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