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1、去除体内的湿气 ， 只服用药物并不是最好的方式 ， 可以考虑在饮食上多加注意，多吃薏米和红豆，这两种食物放在一起来吃，对于改善身体中的湿气是最好的方法 。
2、起床的时候如果患者有精神不振的感觉，说明湿气现象特别严重 。因此，建议患者早晨通过锻炼的方式来改善身体中的湿气现象 。
3、要选择适合的生活环境，不要长期生活在寒冷潮湿的环境中，长期生活在这样的环境中，湿气现象会越来越严重，就算利用正确方法来改善，也不能彻底改善湿气 。
4、要经常外出，经常晒太阳，虽然紫外线的照射对皮肤表面会有影响，但对于湿气的排除很重要 。
5、可以考虑拔罐，相信大家都知道拔罐去除身体中的湿气是最有效果的，而且这种方法也能改善不少的问题，但要根据穴位来进行拔罐 ， 起到的效果会更好 。
【清除体内湿气快速方法】6、可以通过汗蒸的形式来改善身体中的湿气 ， 汗蒸是一种能把快速排出身体湿气的方法 。所以，通过汗蒸来进行改善的效果特别好 。
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